Cea mai buna dieta de detoxifiere – Femeia fericita mananca putin

pensiunea-mraconia-clisura-dunarii
Cazare si ce poti face la Cazanele Dunarii
13 septembrie 2016
anisa-sandulache-lupu-blog
Primul si ultimul meu tango. Domnii de astazi si cei de pe lumea cealalta
16 septembrie 2016

Cand ma vedeti mai grasa, inseamna ca nu mi-e bine. Ca este departe de mine gandul de a tine o dieta.

Niciodata nu am fost o femeie grasa, dar au fost perioade in care am avut niste kilograme in plus, vizibile. Nu pentru ca mancam mai bine, ci pentru ca mancam mai mult. Mult prea mult. Nu ma puteam controla, as fi mancat intruna. Nu lasam resturi in farfurie, ba chiar o stergeam cu dumicatul, ca sa fiu sigura ca masa face toti banii.

Nu cred ca a fi rotofei este un semn de sanatate, pentru ca e clar ca nu-ti cunosti corpul si mananci mai mult decat ai nevoie. Este clar ca iei din nou o masa copioasa, iar apoi o sa spui: „ma simt asa vinovata ca am mancat-o, dar a fost prea buna„.

Cand sunt fericita, multumita de viata mea, nu mananc mai mult decat imi trebuie. Nici macar nu am pofte nesanatoase. Nu poftesc la dulciuri sau la ceva ce nu-mi aduce nimic bun in afara de a-mi satisface, pe moment, o pofta.

anisa-sandulache-cum-a-slabit

Iar daca am o pofta nesanatoasa, imi repet: „Eu nu sunt pofta asta.” Si ies invingatoare din lupta. Poate va intrebati ce bucurie am in viata daca nu ma bucur de micile placeri de genul asta.

anisa-sandulache-mancare

Bucuria mea este chiar faptul ca nu cedez unor tentatii nesanatoase, ca nu sunt controlata de niste pofte de moment. Bucuria mea este sa gatesc dupa o reteta speciala, sa aprind o lumanare, sa ma rog si apoi sa mananc. Incet. Sa ma bucur de fiecare dumicat. Sa-I multumesc Lui Dumnezeu pentru o masa binecuvantata.

dieta

Stiti acea expresie din popor atunci cand un om mananca cu prea mare pofta:”mai inchina-te si tu!” Este o expresie cat se poate de spirituala. Sa mananci putin este o disciplina spirituala.

Cu burta plina nu mai ai nicio stare de rugaciune, de ganduri bune, de dragoste, de miscare, de munca, de nimic. Nu am scris acest articol pentru ca astazi am ajuns la kilogramele pe care mi le-am dorit si nu il pun pe seama unei reusite. Ci pentru ca acum am inteles.

dieta-spirituala-oshawa

L-as fi scris atunci cand aveam cele 7 kilograme in plus daca as fi stiut ca cele 7 kilograme inseamna stres, efort, neimpliniri, slabiciune si toate frustrarile mele.

L-as fi scris atunci daca as fi inteles ce relatie stransa era intre mine si kilogramele mele. Cand am scapat de toate cele de mai sus, s-au dus si ele…kilogramele.

DIETA SPIRITUALA OSHAWA

In urma cu un an, tineam dieta japoneza Oshawa. O dieta spirituala, de detoxifiere si purificare. Nu o dieta pentru slabit. O DIETA macrobiotica, in armonie cu natura.

Se mai numeste Dieta longevitatii sau a intineririi. Atata de simpla si putin costisitoare. Atat de pura. Cea mai drastica dieta. Timp de 10 zile am trait doar cu apa de izvor si turtite din 4 cereale.

In fiecare zi imi luam apa de la izvor ca atunci cand eram copil si imi faceam turtitele acasa, cu mainile mele, in fiecare dimineata inainte de a pleca la serviciu.

detoxifiere-anisa-sandulache-lupu

Niciodata nu am avut mai multa energie, putere de munca si liniste in suflet. (De mentionat, aceasta dieta se face treptat, prin renuntarea la alimentele nesanatoase, la carne si lactate.

Altfel, poate fi extrem de daunatoare pentru organism) Am inteles de la Dieta Oshawa cat suntem de dominati de placeri, de simturi… Ca suntem victimele propriului nostru succes: mancam mult, prost si des. Ca principala noastra grija este „noi ce mai mancam astazi”.

Am inteles atunci ca si daca iti chioraie matele cateva ore, nu se intampla nimic rau in corpul tau, din contra.

Infometarea este sanatoasa. Cea mai buna metoda de detoxifiere

Eu nu sugerez sa ne intoarcem la saracie, sa fim precum yoghinii sau sa mergem cu infometarea pana la extreme. Ci doar sa ne ajutam putin corpul, care deja dispune de toate resursele necesare pentru a ne face sa aratam mai bine si sa fim sanatosi.

Sa tinem o dieta permanenta. (*dieta nu inseamna cura de slabire, ci un regim alimentar special pentru mentinerea sanatatii) Atunci cand mancam mai mult decat are nevoie organismul nostru, cand suntem satui, facem mult gunoi in intestine si in celule.

Exista asa numita enzima a intineririi care se activeaza atunci cand avem senzatia de infometare. Da, senzatia de infometare pe termen scurt este benefica pentru organism. Si nu ma refer aici la a muri de foame, ci la a nu mai sari in frigider atunci cand simtim ca nu mai avem nimic in stomac.

dieta-anisa-sandulache

Daca sarim peste o masa, cu siguranta nu vom muri. Atunci cand ne este foame, organismul nostru regenereaza celule”, o spune un medic japonez, nu eu. Atunci este activata o enzima care ne curata organismul de toxine si ne incetineste procesul de imbatranire.

Mi s-a parut o teorie incredibil de interesanta, asa ca am citit mai mult despre asta. Asa am inceput sa aplic o data pe saptamana o metoda foarte buna de detoxifiere, recomandata de medicii japonezi. Tot un fel de dieta.

Corpul nostru dispune de o UZINA DE RECICLARE si DETOXIFIERE.

CEA MAI NATURALA METODA DE DETOXIFIERE

Dupa ora 18-19, nu mai mananc si nu mai beau nimic pana a doua zi. Dimineata beau un pahar mare cu apa cat mai pura, cu PH mare si mananc un fruct proaspat de sezon.

La 12 iau masa de pranz. Recuperez pe parcursul zilei necesarul de nutrienti cu un pranz si o cina, nu prea abundente. In felul acesta, se activeaza mecanismul de autocuratare al organismului si sunt distruse celulele senescente sau „moarte”, extrem de daunatoare, pe termen lung.

anisa-sandulache-dieta-detoxifiere

Celulele sunt revitalizate, iar procesul de imbatranire incetinit. (*Cred ca nu este nevoie sa spun ca, daca ne infometam pentru o perioada mai mare de timp, organismul nu mai are ce curata si ne imbolnavim. Deci, nu vorbim aici de extreme.)

O DIETA SANATOASA POATE FI UN STIL DE VIATA

Astazi nu mai simt o senzatie de disconfort atunci cand imi este foame. Daca stiu ca voi lua masa la ora 19 si este ora 17, nu rontai nimic inainte.

Si nici nu devastez mai apoi frigiderul. Nu mananc atunci cand imi este foame, asa cum este recomandat de cei mai multi nutritionisti, ci atunci cand am stabilit orele de masa.

Mananc cel mai mult acasa, doar la ocazii speciale in oras. Nu mananc produse ambalate, frumos colorate. Imi place apa. Ma gandesc mereu la ceva frumos atunci cand fac mancare sau spun o rugaciune.

Nu consider ca mancarea mi se cuvine, ci sunt recunoascatoare pentru fiecare portie.

 

Cu drag,

Anisa Sandulache