Miresici, vreti o silueta de invidiat? Iata solutia!

Cum slabesti si te tonifici
Uite cum slabesti si te tonifici cel mai rapid!
21 mai 2014
Alex Velea Antonia si CRBL preturi tarife Nunta Botez
Tarifele vedetelor pentru prestatia la Nunta/Botez
28 mai 2014

Sezonul nuntilor s-a deschis, asa ca sunt multe domnisoare care se pregatesc pentru ziua cea mare. Desi cele mai multe realizeaza, tin sa va spun ca este deosebit de important felul in care aratati in ziua nuntii.

Astfel, daca aveti probleme cu greutatea sau cu tenul, spre exemplu, este timpul sa actionati! Sa tratam pe larg subiectul cu kilogramele in plus!

Stresul dinaintea nuntii isi spune cuvantul si multe viitoare mirese au tendinta de a se pune pe mancat. Ar infuleca orice: de la dulciuri, pana la prajeli sau produse de fast-food. Dragelor, puteti face asta dupa nunta, in oricare zi vreti voi! Si asta ca sa nu plangeti atunci cand va veti uita la fotografii sau filmare.

Fotografiile si filmarea sunt singurele amintiri vesnice si palpabile care va raman dupa unicul eveniment.

Totodata, cu cateva kilograme bune in plus, nu veti putea intra nici intr-o rochie sexy, nici in cea pe care o vedeti pe manechine. Si asta pentru ca, de fiecare data cand vedeti o rochie, ea este imbracata de un model foarte slab. Asta inseamna ca pe o silueta masiva nu va arata nicicand asa cum arata in fotografiile de prezentare.

Fructe si Legume pentru silueta perfecta

Fructe si Legume pentru silueta perfecta

Astfel, daca vreti sa slabiti, eu va propun, in primul rand, sa va analizati alimentatia. Ideal ar fi sa mergeti la un nutritionist si sa-i spuneti ce si cand mancati.

Specialistul va va cere si niste analize la sange, pentru a vedea unde aveti probleme si cum ar trebui sa va construiasca o dieta. Daca nu vreti sau nu va permiteti sa mergeti la un nutritionist, atunci ar fi bine sa tineti cont de niste reguli de baza: excludeti prajelile, grasimile, fainoasele, dulciurile, sucurile, alcool-ul si sarea in exces.

Sezonul va vine in ajutor si aveti, pe alese, legume si fructe proaspete. Salatele, rosiile, ardeii si toate legumele verzi ar trebui sa faca parte din meniul vostru zilnic. Sa va spun un truc: si cand alegeti fructe, aveti grija sa le alegeti pe cele verzi si nu foarte dulci!

Miresici, vreti o silueta de invidiat? Iata solutia!

De asemenea, nu sariti peste micul dejun! Este o greseala frecventa, care va sta in calea luptei voastre cu kilogramele. Daca beti sau ceai cafea, ar fi bine sa nu le indulciti. Nici macar cu miere sau cu alt indulcitor. Daca, totusi, nu rezistati optati pentru indulcitorul pe baza de stevie sau pentru miere!

Masa de pranz trebuie sa fie cea mai consistenta dintre toate. Puteti strecura si doua felii de paine, dar doar doua! Un gratar si o salata ar fi perfect. Nici legumele fierte nu ar trebui neglijate.

Silueta perfecta

Silueta perfecta

Cina trebuie sa fie cu 3-4 ore inainte si somn si sa contina alimente cat mai usoare! O salata ar fi perfecta sau un mar feliat bagat la cuptor si cu scortisoara presarata la final. Un deliciu!

Nu uitati sa beti minim 2 litri de apa pe zi! Atentie, daca veti manca foarte sarat, exista posibilitatea ca organismul vostru sa retina apa. De aceea, este mai bine sa o lasati mai usor cu sarea.

Si daca vreti un program intens si rapid, va recomand o cura de detox. Unde puteti face la un pret decent aceasta cura si la ce alte trucuri mai puteti recurge in acea locatie, aflati in articolul urmator!