Vrei sa scapi de celulita?

Sexi, Stilat, Smecheraș, Arogant și Încrezător. Cine este UGO?
6 mai 2016
Accesorii bărbați UGOiști și sofisticați
2 iunie 2016
Show all

Vrei sa scapi de celulita?

Ai incercat toate tratamentele cu creme anticelulitice, faci masaj si sport, insa tot nu scapi de celulita? Te invit sa iti analizezi obiceiurile de zi cu zi si vei recunoaste printre ele unele care agraveaza aspectul de “coaja de portocala” al pielii.

Ce este celulita si de ce merita sa scapi de ea?

Pentru a putea lupta cu „dusmanul” trebuie mai intai sa-l cunoastem si sa-i aflam punctele slabe. Celulita poate fi definita ca o alterare a tesutului conjunctiv ca urmare a acumularii de grasimi in adipocite (celulele tesutului gras). Prin acumularea grasimilor in adipocite (pot depozita de 50 de ori mai multe grasimi decat in mod normal) se produce tulburarea circulatiei sangvine si limfatice, care determina un aport de oxigen scazut la acest nivel si, de asemenea, acumulare de substante toxice si apa care formeaza aspectul de”coja de portocala” al pielii.

Celulita constituie o inflamatie a celulelor adipoase care se asociaza cu marirea in volum a celulelor grase din corp si cu acumularea de lichide in celule.

Celulita este de fapt o sursa de frustrari si nervi. Ea se intalneste la peste 85% dintre femei, afectand de cele mai multe ori abdomenul, coapsele, fesele, dar si gambele si bratele.

Cate tipuri de celulita exista?

Aceasta afectiune cunoscuta si sub expresia de „piele cu aspect de coaja de portocala” cuprinde patru stadii, si anume:

  1. Primul stadiu se refera la celulita flasca. Prin depunere, celulita deformeaza linia corpului, pliul deplasandu-se cu usurinta si oferind aspectul inestetic de “coaja de portocala” care este vizibil cu ochiul liber numai cand se formeaza pliul cutanat.
  2. A doua faza reprezinta o forma compacta. In aceasta situatie ne referim la aspectul exterior cu depuneri, in special pe fese, in zona coapsei superio-externa si in zona abdominala. In aceasta faza pliul nu mai este mobil simtindu-se o umflatura, zona devenind putin dureroasa la palpare cu denivelari vizibile ale tegumentului.
  3. si 4. Ultimele doua stadii se refera la celulita fibroasa-edematoasa in care depunerile inestetice sunt mult mai vizibile la exterior, pielea avand aspect de “valuri”. In aceste faze, depozitele de celulita sunt reliefate prin noduli, iar palparea pliului cutanat este foarte dureroasa, aparand modificari ale circulatiei limfatice si ale microcirculatiei, oxigenarea celulelor fiind ingreunata de retentia de toxine si aparand vergeturile si varicele.

Iata care sunt greselile majore pe care le fac adesea femeile:

1. Celulita – Statul picior peste picior

Statul prelungit pe scaun, dar mai ales pozitia picior peste picior, poate duce la probleme circulatorii si la accentuarea celulitei, mai ales daca esti o persoana sedentara.

Pentru reducerea riscului aparitiei celulitei, indicat ar fi ca la fiecare ora sa te ridici de pe scaun si sa faci o mica plimbare de 10 minute. Incearca, de asemenea, sa renunti la lift si sa urci scarile. Chiar si aceste mici eforturi ajuta la eliminarea celulitei mult mai rapid.

2. Celulita – Obiceiul de a mananca grasimi saturate

Grasimile saturate sunt in general grasimile de origine animala  (carne de porc, vită, brânzeturi, lactate).

Odata consumate, grasimile saturate se depun instant pe zonele-problema: coapse, solduri, fese si abdomen. Se recomanda sa fie evitate prajelile, untul, smantana, carnea grasa, produsele de patiserie si mancarea de tip fast-food.

Exista insa si grasimi „bune”, precum acizii grasi esentiali Omega-3 si 6, care pot fi extrase din peste, nuci sau ulei de masline.

Produse biomag

Totodata, este recomandat sa stai departe si de grasimile hidrogenate, precum margarina, acestea fiind foste grasimi nesaturate care au fost tratate cu atomi de hidrogen pentru a deveni saturate.

Grasimile saturate ajuta la metabolizarea anumitor vitamine, precum vitamina E, insa nu trebuie abuzat de consumul acestora. Grasimile saturate fac loc pentru radicalii liberi, care odata multiplicati provoaca o slabire a fibrei care sustine pielea.

3. Celulita – Purtatul hainelor prea stramte

Chiar daca sunt sexy, pantalonii mult prea stramti duc la agravarea celulitei. Hainele stramte afecteaza grav circulatia sangvina si limfatica, chiar in zonele cele mai predispuse celulitei: fesele, coapsele si pulpele.

4. Celulita – Excesul de sare si zahar din alimentatieSarea este unul dintre principalii inamici ai sanatatii. Aceasta duce la deshidratare si la retentia de apa. Astfel, sodiul este retinut in corp si blocheaza tesuturile, acest proces avand ca efect accentuarea aspectului de coaja de portocala al pielii. Una dintre cele mai bune arme in lupta cu celulita o constituie atentia pe care trebuie sa o acorzi dietei.

Atat zaharul, cat si sarea fac ca celulita sa fie mult mai vizibila. Stim cat de placut este sa mananci o prajitura sau cat de apetisanta e frisca, doar ca zaharul ramane stocat in celulele de grasime si le determina sa se extinda.

5. Celulita – Consumul de apa

Apa este un instrument excelent in lupta impotriva celulitei. Cei doi litri de apa pe care ii recomanda doctorii ar trebui consumati zilnic pentru ca asigura eliminarea toxinelor din corp, stimuleaza circulatia si imbunatatesc drenajul limfatic.

“Pare o cantitate prea mare, insa atunci cand realizezi ca beneficiilbe consumului de apa pentru sanatatea ta sunt nenumarate vei reusi sa treci peste asta. Daca stam sa ne gandim bine, suntem peste 80% apa. As incuraja orice pacient de-al meu sa bea chiar mai mult de 2 litri de apa. Prin urmare sa-i dam corpului ce este al corpului”, sustin expertii.

6. Celulita – Masajul pielii

Masajul este un alt truc prin care iti poti imbunatati aspectul pielii. Nici macar nu este nevoie sa mergi la un salon profesional. Specialistii recomanda sa-ti maseazi pielea singura, acasa, cu miscari circulare si o sa observi imbunatatiri dupa numai cateva saptamani.